リッチでないのに太っているのはおかしい ― 2008/06/24 10:28
リッチでないのに太っているのはおかしいと思い、やせようと決意。といっても、昨夜からのことだけど。
今朝の体重65.4kg、体脂肪率28.0％、ウエスト86.5cm。 昨夜、入浴後に体重を測ったら66.6kgだったので、寝てるあいだに1.2kgも落ちたってことか。汗はそこそこかいたけど、これは発汗したぶん減ったってこと？
まあいい。BMI指数から考えると、体重を59〜60kgくらい、体脂肪率は20％以下（できれば15％くらい。10〜20％未満が男性の適性らしい）、そうなるとウエストは85cmは切れると思うし、腰回りについては成り行きでもいいか。
それはそうと、イラストの体重表示を66.4kgにしてしまたのはなぜだろう。昨夜の数値でも、今朝の数字でもないのに。
illustration：Yasuhiro Ohkura
コメント
_ kasatok ― 2008/06/24 11:01
_ 大倉 ― 2008/06/26 18:55
kasatokさん、ありがとうございます。
僕も３年ほど前に10kgほどのダイエットをしたのですが、
２カ月弱でいっきに落としたのがよくなかったのか、
リバウンドしてしまいました。
今回は、kasatokuさんがアドバイスくださったように、
少しずつ少しずつ落として、その後は維持できるよう
継続を心がけます。
僕も３年ほど前に10kgほどのダイエットをしたのですが、
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少しずつ少しずつ落として、その後は維持できるよう
継続を心がけます。
_ Toe Pain ― 2015/09/19 17:43
Symptoms may include eye pain, fever, asthma, rashes and intestinal cramping. The mother will nurse them for 3-4 months until they are able to swim on their own. If you don't know the cause of a pain, tap on the image of that pain and you'll probably get a measure of relief.
_ mudanzas malaga ― 2021/05/24 21:00
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私は、３年程前にダイエットを決意して、約１年がかりでなんとか成功しました。現在も減量した体重を維持しています。減量してからは日常生活がとても快適になりました。
減量のコツは、継続です！頑張ってください！
あと、最近はリッチじゃないほうが太っている人が多いそうです。
では、失礼します。