オークラホマミキサー

昨夜の入浴後は、
　70kgの
　体脂肪率28％

今朝7時ごろは、
　69kgの
　32％

きょうは豪徳寺へ用事があったのですが、
ゆっくり走って往復しました。
途中、用事を済ませる間と、
梅ヶ丘で知り合いにばったり会って立ち話した、
計15分くらいを除く、
およそ60分くらいジョギングしたかなぁ。
けっこう疲れた。

毎日少しずつ、なのだ。